sobota, 17 marca 2012

18.Żyjmy tak, jakby jutra miało nie być!

"Jeśli coś kochasz, daj temu wolność. Jeśli wróci... jest Twoje, jeśli nie - nigdy Twoje nie było"

Witam was ;-) Ostatnie trzy dni były najwspanialszymi dniami mojego życia :d Jest piękna pogodo około 20 stopni, piątek impreza z ekipą.:D Dziś byłam z koleżankami pojeździć rowerkami po parku i spotkałam dużo znajomych :d było bardzo fajnie, jutro też mamy zamiar się wybrać :d Od czwartku do piątku byłam sobie na wagarach i właśnie jeszcze wszystko się wydało :d haha ! No ale cóż nie przejmuję się tym. Cieszę się chwilami życia :d No trochę się dziś zdenerwowałam i zjadłam całą paczkę ciastek piegusek kokosowych :d mniam... ;p Muszę teraz zrzucić to co zjadłam i poćwiczyć ;p Akurat mam trzy dni rekolekcji i będę mieć dużo czasu na ćwiczenia. A jak wam mija weekend, jaka pogoda u was? piszcie ! ;*

Autorka własnych błędów i nieszczęść...


poniedziałek, 12 marca 2012

17.Przyspieszony oddech.

“Człowiek potężnieje jak słoje drzewa, upada pod jednym ciosem lub powoli obumiera od środka.”

Witam was kochani ;* U mnie pogoda trochę się pogorszyła, zaczęło padać i jest pochmurnie ;( A miałam nadzieje że zacznę biegać...klapa ;( No cóż muszę jeszcze trochę poczekać na słoneczny dzień :D W ostatniej notce napisałam że zgubiłam 2kg przez dwa dni i jedna z czytelniczek zapytała mi się jak to zrobiłam. Powiem że liczy się silną wolę, której właśnie przez ostanie 4 dni mi zabrakło ;/ Musimy jeść jak najmniej, i dobrze przeżuwać ;p Przed każdym posiłkiem wypijcie sobie kubek gorzkiej herbaty i zjedzcie kanapkę z pomidorem np. Pamiętajcie nie jedzcie nigdy pomidora razem z ogórkiem, ponieważ po ich wymieszaniu zachodzi reakcja chemiczna i wydzielają się kwasy które nam szkodzą :d Ostatni posiłek starałam się zawsze jeść po 18. Po południu bardzo dużo ćwiczyłam. Ćwiczenia które starałam się wykonywać codziennie. Możecie zmniejszyć sobie ilość wykonywanych ćwiczeń.
20 przysiadów
30 wymachy nóg na boki
30 wymachy nóg do przodu
40 pajacyków
50 skłony w dół
60 nożyc pionowych
60 nożyc poziomych
100 podnoszenie kolan
100 skłony na boki
100 krążenie ramion
100 krążenie bioder
40 damskie pompki
100 pół brzuszków
200 rowerek

Ostatnio ogólnie zawaliłam moje odchudzanie bo zjadłam całą czekoladę truskawkową!!! Aaaaaa Boje się wejść na wagę... Zrobię to za tydzień :D

Inspiration ;-)






środa, 7 marca 2012

16.Wiosna tuż..tuż...

Heej ;* Nie wiem jak u was ale u mnie powoli czuć wiosnę. Za tydzień w końcu założę swoje trampki :d Jak na razie od dzisiaj do piątku pisze po raz czwarty testy próbne gimnazjalne ;// Nie są takie złe ale już mi się tego tyle razy nie chce pisać, masakra :d Ale na pocieszenie przez dwa dni schudłam 2 kg :d bardzo zadowala mnie ten wynik chociaż mogło być lepiej ;p he he idzie wiosna,lato; wakacje i trzeba zgubić brzuszek ;D Coś mi się zdaje że teraz większość z nas zaczyna powoli ćwiczyć i gubić kalorię :D Trzymajcie się dziewczyny, osiągnijcie to co chcecie ;-)

I trochę fotek, aby was zmotywować to działania ;D






Muzyczka <3


Autorka własnych błędów i nieszczęść...

sobota, 3 marca 2012

15. Jestem tu.

Heej kociaki ;* Strasznie dawno mnie tu nie było ale nie chciało mi się ;/ Mam tryb lenia ! Miałam zamiar złożyć wam życzenia z okazji Walentynek, tłustego czwartku ale jakoś mi to nie wyszło ;/ trudnoo.. za rok mam nadzieje że nie zapomnę. hyym Myślę że słyszeliście kawałek Jula"Za każdym razem" Naprawdę fajny utwór polecam wszystkim. Jula ma wiele fajnych kawałków i nie rozumiem czemu wcześniej jej nie odkryli. śledzę jej utwory od jakiś 3 lat już ;p No a tak wgl postanowiłam że nie będę użalać się na sobą i zacznę działać :d Gdy się ociepli postanowiłam biegać i wgl muszę podciągnąć trochę oceny ;/ Będzie trudno ale dam radę, tak myślę ;-) Nie dawno na tv style cos mi się obiło o uszy o "pro-ana" , Ci którzy nie wiedzą są to anorektyczki które posiadają nawet swój własny dekalog :d Podziwiam takie osoby które wytrzymają bez jedzenia ale za to kosztem swojego zdrowia ;/ Dodam wam kilka fajnych foteczek, myślę że wam się spodobają ;-) piszcie co o nich sądzicie ;**

Autorka własnych błędów i nieszczęść...








I muzyczka dla was ;-)